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很多时候很多人腰痛不太放在心上，
有时休息下会有所好转，
但是没想到，
一个喷嚏也能导致腰痛到动不了？！
这到底是怎么回事？今天，合卫小编请来了合肥市骨科医院脊柱外科中心副主任高敏，带大家一起来了解一下！
打喷嚏为什么会引起和加重腰痛？
在我们打喷嚏时会产生巨大的冲击力，我们的肺部、口腔及鼻腔，都会受到巨大的压力。腹部、腰背部及颈部的肌肉突然剧烈收缩，这个过程是在瞬间完成的，不仅速度快而且力量强。所以在这个过程中，我们的肌肉，骨骼或者是椎间盘可能都会承受不住这巨大的压力而发生损伤。
一般来说，一个身体强壮的人不会因为一个简单的喷嚏或咳嗽而遭受腰痛。如果腰部已经存在一些疾病，如腰间盘突出、腰椎退行性病变、骨质增生等，平时疼痛可能不明显，但打喷嚏或咳嗽太用力时，会刺激腰部，引起急性腰痛。
如果发生了急性腰痛该怎么办？
01
休息放松
急性腰痛时首先要找个地方躺下，减小腰椎和腰椎周围肌肉的压力，避免继发性损伤，减缓疼痛。短时间卧床休息，一般以2~3天为宜，疼痛缓解后即可，不主张长时间卧床。
亦可佩戴腰围限制腰椎的运动，以保证损伤组织可以局部充分休息，但不能连续佩戴腰围超过一个月。
02
冷敷
可用冰袋在外层包裹毛巾，对患处进行冷敷可减轻疼痛，或直接将毛巾放入混有冰块的冷水中完全浸透，然后拧去多余水分，再将毛巾敷于患处，每2~3分钟更换一次毛巾，敷15~20分钟即可，冷敷时间过长可能会影响正常血液循环，适得其反。
03
禁止按揉
急性期不要对患处进行按揉，更不可涂抹活血类药物，否则可能会加剧患处的出血、肿胀和疼痛。
04
热敷
48小时急性期过后，冷敷改为热敷，以缓解疼痛，促进血液循环，加速损伤组织的修复。如果疼痛剧烈或疼痛无法缓解，严重影响生活质量，建议到康复科或骨科就诊，查明病因，及时治疗，避免耽误病情。
一般发生了急性腰痛，建议先保守治疗，比如贴膏药、热敷、推拿、针灸、卧床休养等这些措施，但如果病情严重，正规保守治疗后病情仍然不能有效缓解甚至加重，这时就需要进行手术治疗。
据了解，合肥市骨科医院脊柱外科中心积极开展以脊柱微创手术来治疗腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症，脊柱创伤、脊柱退病（腰椎滑脱症、退变性腰椎管狭窄症等）、脊柱侧弯后凸畸形及结核、肿瘤等疾病。微创手术技术包括UBE下腰椎单侧入路双侧减压椎间植骨融合钉棒内固定术，UBE下单侧入路双侧减压技术，Delta脊柱内镜系统下髓核摘除术、椎间孔镜手术，椎间盘镜手术，椎体成形术，颈椎前后路手术，经皮椎弓根内固定术，微创通道下椎管减压椎间融合术等多类型手术。
这类手术组织剥离和肌肉损伤程度小、出血量少，术后能早期下地行走，尽早恢复日常生活及工作。
专家介绍
高敏 合肥市骨科医院
脊柱外科中心 副主任医师
合肥市骨科医院脊柱外科中心副主任，副主任医师。中国中西医结合学会骨科微创专业委员会BEIS脊柱内镜学组第一任委员；安徽省老年医学会骨科分会常务委员。曾于复旦大学附属华山医院及武汉军区总医院进修学习。
对胸腰椎骨折、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、颈椎病、腰椎滑脱症、颈肩腰腿痛及脊柱侧弯等疾病的诊疗有独特见解。尤其擅长脊柱微创技术治疗腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、神经根型颈椎病及胸腰椎骨折。
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