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你喜欢喝饮料吗？碳酸饮料、奶茶、果汁……好像哪一种都比白开水好喝。更有爱喝饮料的网友感叹：“喝饮料一时爽，一直喝一直爽！”
殊不知，经常喝饮料，追求味蕾享受的同时，也给口腔健康造成了不小的压力。
牙齿是人体的重要器官之一，想保护它，又忍不住口腹之欲，怎么办？今天，合卫小编邀请合肥市口腔医院长江路院区牙体牙髓二科副主任医师温艳丽，给大家支支招。
饮料对牙齿的影响
首先，我们来了解一下经常喝各种饮料会对牙齿产生怎样的影响↓↓↓
1、含糖饮料
含糖饮料对口腔健康危害极大。其中，碳酸饮料因其高糖、低营养价值和酸性成分，危害最大。碳酸饮料中含有高浓度的糖和酸，高糖成分为细菌提供了良好的生长环境，同时会导致血糖水平升高；酸会腐蚀牙釉质，让牙齿的钙大量流失，导致牙齿硬度降低、牙齿敏感，短时间内牙齿会快速龋坏，长期饮用碳酸饮料还会使牙齿变黄。
2、咖啡和浓茶
咖啡和茶是世界上最受欢迎的饮品之一，但它们也含有损害牙齿的成分。咖啡和茶都含有咖啡因，这种物质会刺激胃酸分泌，增加口腔酸度，导致牙釉质腐蚀。
此外，茶还含有一种叫做丹宁酸的物质，它是一种鞣酸，可以与口腔中的钙、磷等矿物质结合，加速牙釉质磨损。它们是染色饮料，喝多了会让牙齿变黄变暗。
3、酒精饮料
酒精可以刺激胃酸分泌，增加口腔酸度，这可能会导致牙釉质腐蚀和蛀牙等问题，此外，酒精还会抑制免疫系统的功能，使人体更容易感染细菌和病毒，从而增加口腔问题的风险。
4、果汁和运动饮料
果汁和运动饮料通常含有大量的糖分和其他添加剂，这些成分可能会对口腔健康产生负面影响。运动饮料中的电解质和添加剂可能会破坏口腔内的酸碱平衡，导致蛀牙等问题；柠檬酸等可以加速牙釉质磨损。
爱喝饮料怎么保护牙齿？
喜欢喝饮料的小伙伴们，日常生活中，注意以下几点就可以减少饮料对牙齿的损害。
01
使用吸管快速喝使用吸管可以减少碳酸饮料与牙齿的直接接触，降低酸性和糖分的损害。尽量避免长时间持续饮用碳酸饮料。同样一瓶碳酸饮料，有人5分钟喝完，有人看场电影一个半小时也喝不完。小口嘬饮不如一口气畅快喝完，喝饮料的时间越长，对口腔的伤害就越大。
02
及时漱口保护牙齿饮用碳酸饮料后，及时漱口可以帮助中和口腔内的酸性环境，减少对牙齿的损害。使用含氟牙膏和定期洗牙也是保护牙齿健康的重要步骤。
03
养成健康饮食习惯除了限制碳酸饮料的摄入，培养良好的饮食习惯也是保护牙齿健康的关键。均衡饮食，减少糖分和酸性食物的摄入，增加蔬菜和水果等纤维素食物摄入。
04
注意口腔卫生建议每天早晚刷牙，刷牙时间不少于2分钟，定期进行口腔检查和洗牙，使用牙线、牙缝刷等工具也可以有效清洁口腔。
据悉，合肥市口腔医院牙体牙髓病科为安徽省“十四五”临床重点培育专科，合肥市第六、第七周期医学重点专科。诊疗范围主要包括牙体硬组织疾病、牙髓病和根尖周疾病。科室立足于“保存、微创、舒适和智能”这一专科特色，致力于推广规范化的显微根管治疗技术和微创牙体牙髓治疗，同时不断更新诊疗理念、诊疗技术和临床设备，逐步形成了牙体牙髓冠根联合治疗、难治性根尖周病序列治疗和显微根尖手术等特色技术，可为广大市民提供精准、安全和高效的口腔医疗保健服务。
专家介绍
温艳丽，合肥市口腔医院长江路院区牙体牙髓二科副主任医师，四川大学华西口腔医学院口腔医学硕士，安徽省口腔医学会牙体牙髓专委会常委。擅长前牙微创美学修复，各类牙体牙髓、根尖周疾病的诊断、治疗，显微根管治疗技术及根尖手术治疗，大面积牙体缺损CAD/CAM修复技术。曾先后赴江苏省口腔医院、英国University Hospitals Coventry and Warwickshire研修。主持开展合肥市科技局科研项目“孕妇牙科焦虑症的防治研究”，在国内外学术期刊发表论文十余篇。
科室服务电话：0551-62631607。
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