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摔倒后有些人自我判断“不太疼”，因此觉得问题不大。但过几天发现受伤部位越来越疼，又红又肿，那你应该警惕：自己是否出现了桡骨远端骨折。
桡骨远端骨折非常常见，多见于老年妇女，骨折发生在桡骨远端2～3cm范围内，常伴桡腕关节及下尺桡关节的损伤。桡骨远端是腕关节的主要构成部分，因此，恢复腕关节功能尤为重要。由于老年人骨质疏松，骨强度下降，因此在跌倒的时候，手腕部着地，极易引发桡骨远端骨折。
虽然桡骨远端骨折一般为轻伤，但如果没有得到及时治疗，也会造成神经血管损伤、关节功能障碍、关节畸形等问题。今天，合卫小编请来了合肥市骨科医院创伤中心二科副主任医师张林胜，给大家讲讲关于桡骨远端骨折的健康知识。
跌倒后要保持原来的姿势，尝试轻轻拨动下腕关节受撞击的部位，如无大碍可缓慢起身。
可以就地取材使用硬纸板，平整的木板和木条，长度大约在掌指关节到前臂的中间，用布条或者绳子捆扎起来，达到临时固定的效果。但不宜太紧，容易造成血运的障碍。
3、冰敷
将冰袋敷在受伤部位。最好用塑料袋装好冰水混合物进行冰敷，切不可直接用冰块敷在患处。一次冰敷时间约15～20分钟，通常冰到患处有麻木感就可以停止，休息约1～2小时再冰敷。手指可以轻度活动，促进血液循环。
很多人受伤后会立即搽活血化瘀的药物，事实上这种做法反而会加重伤痛和肿胀，一般受伤后72小时才可使用上述药物。
4、抬高
为了促进静脉回流，达到减少出血和肿胀的目的，会将患肢抬高，例如将手臂悬挂在胸前，又或者于平位状态下，夹枕放于胸前。这期间也可以多活动手指，促进血液循环。
老年人，由于身体机能的原因，容易跌倒。但是，老年人跌倒是可以预防和控制的。
1、科学运动
适当进行平衡和功能性训练。如健走、太极拳、八段锦等，增强肌肉力量和平衡协调能力。
2、避免行走在光滑路面
走路尽量绕开大理石、瓷砖、冰面等光滑路面。行走速度不宜过快，身体略倾斜，双手不要插兜，脚底踩实踩稳，小步前行，老人宜拄拐而行。
老年人要在膳食中注意给自己多补充营养，特别是钙质，及维生素D3，从而有效预防骨质疏松，骨量增加，骨强度增强，可以有效地防止意外磕碰带来的脆性骨折。
适合老年人穿的运动鞋、旅游鞋，有利于防止跌倒。应当尽量避免穿高跟鞋、拖鞋、布鞋等不利于保持平衡和防滑、有跌倒隐患的鞋。
如果滑倒不能避免，那么在着地的一瞬间尽量顺势滑或者翻滚。尽可能屈膝，收紧下巴、手臂贴近胸部，倒向大腿外侧，上半身侧着倒地，顺势向躯干和上背部滚动。
合肥市骨科医院创伤外科中心二病区副主任医师，1997年毕业于安徽医科大学。一直从事骨科临床诊疗，致力于骨科常见病、多发病和一些疑难杂症的临床诊治，擅长应用微创观念治疗各类复杂关节周围骨折，精通长管状骨髓内钉治疗，对骨不连、髋臼骨折、肩胛骨骨折、老年髋部骨折等复杂创伤均有丰富的临床手术经验。
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