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新学期开学没多久，昊昊（化名）的妈妈发现他有些不对劲——放学回到家，他总是无精打采，周末也没有和同学出去打篮球。更让妈妈不解的是，因为一件小事自己批评了儿子几句，他居然暴跳如雷，朝她发了好一通脾气，但平日里，昊昊一直是个性格温和的孩子，很少和人起争执。
除此之外，昊昊还老觉得自己胃疼，去医院却也没检查出所以然。后来还是在消化内科医生的建议下，妈妈带昊昊找到了心理医生，医生却告诉她，昊昊的这些反常表现都和抑郁症有关。“我的孩子真的抑郁了吗？”昊昊的妈妈不禁发出这样的疑问。
抑郁症对于青少年的影响远超过我们多数人所了解的程度。青少年抑郁症往往更难识别，这对他们的家长、老师是一个不小的考验。青少年抑郁症的表现与成年人有何不同？该如何帮助抑郁症的孩子？今天，合卫小编请来了合肥市第四人民医院心理咨询治疗中心何孔亮主任，给大家揭开青少年抑郁症的神秘面纱。
抑郁症可能会引起精力缺乏和注意力困难，学生可能会出现学习成绩下降、难以完成作业。由于青少年正处于人生发展的重要阶段，因疾病而导致的学业受影响，甚至休学、辍学，会对青少年今后的人生道路产生较大影响。
（图源：网络）
许多被抑郁症困扰的青少年会疏离家庭或者谈论离家出走，还可能通过酗酒、危险驾驶等高风险行为试图摆脱抑郁症，但不幸的是，这只会让情况变得更糟。还有些青少年可能会通过上网来逃避问题，但是过度使用智能手机和互联网只会让他们变得更加孤立，也让抑郁症变得更加严重。
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抑郁症可能会使他们出现低自尊感，感觉自己样貌丑陋，并有强烈的羞耻、失败以及无价值感。还可能导致其它精神健康问题如自残行为等，有些受过霸凌的男孩还可能变得有攻击性或产生暴力倾向。青少年抑郁症如不能及时干预，最严重的后果是在病情支配下做出危及生命的行为。
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成年人通常可以自己寻求帮助，但青少年往往需要家长、老师或其他监护人认识到他们的处境并带他们寻求帮助。
一般来说，下列症状在受抑郁症困扰的青少年中要比在成年人中更常见：
1、易产生愤怒情绪；
2、出现无法解释的隐痛或疼痛；
3、对于批评的极端敏感；
4、与一部分人减少联络。
以下信号也该引起家长的警惕：
1、悲伤或无望感；2、莫名哭泣；3、容易烦躁、愤怒或产生敌意；4、兴趣丧失；5、主动交流减少；6、在学校表现不佳；7、饮食或睡眠习惯改变；8、无价值感和内疚感；9、缺乏热情和动力；10、虚弱或精力缺乏；11、注意力难以集中；12、死亡或自杀的想法。
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作为家长，如果不确定自己的孩子是患了抑郁症还是仅仅遇到了“成长的烦恼”，可以考虑一下这些症状持续了多久、严重程度如何以及你的孩子是否与平时的样子有很大差别——通常情况下，激素和压力可能会让青少年偶尔感到情绪焦躁不安，但不是持续性的情绪低落、无精打采或易激惹。
何孔亮建议，家长们也可以做一些事情来帮助受抑郁症困扰的孩子。
被抑郁症困扰的青少年有社交退缩的倾向，他们减少与朋友的联系，对于以往喜欢的活动也很少参加。但是孤立的状态只会让抑郁更加严重，所以家长应该鼓励他们走出家门，帮助他们重新建立连接。
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鼓励孩子运动起来，并减少他们玩手机、看电视、玩电脑的时间。同时提供有营养的均衡膳食，鼓励充足睡眠，让他们吃好睡好。
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当如果你注意到孩子出现持续的失眠，明显的情绪不稳定、易怒、冲动，或是自残/自杀相关的言语及行为，不要犹豫，尽快去寻求专业医生的帮助。
在孩子进行抑郁症治疗的过程中，你一定要让他知道你一直都在，并愿意倾听和支持他们，他们需要知道自己是被珍视的、被接纳的并且被关心着的。
作为家长，除了照顾好受抑郁症困扰的孩子，也别忽视自己和其他家庭成员的情绪状态。每个家庭成员的积极情绪会在家庭内“流动”，也会反馈、滋养到受疾病困扰的孩子，帮助孩子恢复到健康心理状态。
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具体来说，你可以这样做：
1、学会倾诉，不要把坏情绪闷在心里；
2、积极主动与精神科医师或心理咨询/治疗师沟通，树立帮助孩子战胜疾病的信心；
3、增加家庭成员的集体活动，比如外出聚餐、运动、旅游等。
何孔亮，主任医师，硕士生导师，安徽省临床重点专科学科带头人，合肥市第四人民医院心理咨询治疗中心科主任，接受中英（牛津大学）认知行为治疗连续培训，中国心理卫生协会危机干预专业委员会委员，中国心理卫生协会心理评估专业委员会委员，中华医学会心身医学分会家庭治疗协作组委员，中国中医药信息学会临床药学分会委员，安徽省心理卫生协会心理评估专委会副主任委员，安徽省心理咨询师协会常务理事，安徽省心理危机干预协会常务理事，安徽省首批健康科普专家。主持省级科研项目1项，市级科研项目3项，参与国家自然科学基金 2项，已发表SCI 25篇。
业务专长：青少年厌学及情绪问题，成人焦虑症、抑郁症及睡眠障碍。
咨询电话：0551-63616030
心理援助热线：0551-63666903
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