3月11日是二月二，龙抬头

万物生发，焕然一新

在这个特别的日子里

合肥正式进入

气象学意义上的春天

与往年入春时间基本持平

合肥官宣入春

当天合肥阳光明媚

气温适宜，最高气温20.5℃

预计本周全市以晴到多云为主

气温继续回升

最高气温升至23℃

本周气温较常年同期偏高2～3℃

在气象学上

连续5天的日平均气温

稳定超过10℃

才算正式进入气象意义上的春天

天气虽已回暖

但早晚温差较大

小伙伴们还要多注意

科学“春捂”做好3点

气温回升了，不少人都忙着将厚衣服洗好收起来。要提醒大家的是，春季气温起伏大，甚至还会出现“倒春寒”。因此，大家可以适当留两身厚衣服以备不时之需。

人们常说“春捂秋冻”，但“春捂”该怎么捂，应该捂哪儿，很多人并不清楚。专家提示，“春捂”并不是简单的多穿衣，穿衣、饮食、运动等各方面都需要注意。

穿衣方面，应以自身感觉暖和，又不燥热出汗为宜，建议上薄下厚，下身的裤、袜、鞋要穿得暖和些，上衣略减。

饮食方面，进入春季，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少。与此同时，减少食盐摄入量，少食酸辣，多吃辛甘发散的食物（韭菜、白萝卜、紫薯等）。

运动方面，运动量不宜过大，可选择简单的散步、慢跑等锻炼方法。春季应适量多做舒展运动，最简单的就是伸懒腰。

万物随春醒

美好皆可期

让我们跟随春播足迹图

开启充满希望的春天